Tai-chi

Antigua arte marcial oriental que ha derivado en un método universalmente reconocida para mejorar la salud física y para el crecimiento personal. Los movimientos lentos, precisos y equilibrados de la Forma, enseñan al practicante a relajar el cuerpo y la mente, mediante un equilibrio entre el tono muscular, la postura y la respiración.

Es un conjunto de ejercicios combinados con el uso adecuado de la respiración, que reportan incuestionables beneficios para la salud. Propicia la relajación y concentración, el adecuado nivel de oxígeno en sangre, la mejora de la movilidad articular y la elasticidad muscular.